[...] Aktualnie "leci" właśnie 500mg. Badania robię regularnie. Estrogeny, prolaktyna etc. kontrolowane i w normie. Morfologia, wątroba, tarczyca również. Do rzeczy: Od jakiegoś roku odczuwam silne zmęczenie oraz brak chęci/siły do treningu (nie - to nie lenistwo, a autentyczne zmęczenie oraz senność/silna potrzeba snu) oraz dość wyraźny [...]
[...] post na tym forum, które czytuję już od dłuższego czasu:) Czytałem dużo tematów nad forum i zastanawiałem się czy założyć ten, bo być może nie ma takiej potrzeby, ale jak jest możliwość chciałbym by suplementacja była dostosowana do moich potrzeb. Z góry dzięki za pomoc. Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 183 Cel cyklu : Trochę [...]
Modlitewnik; - 4 poziomy regulacji oparcia po przedramiona, - 3 poziomy regulacji wysokości stojaków - oparcie pod przedramiona i klatkę piersiową 55cm x 28cm , siedzisko 35cm x 28cm Wykonane z; a) profilu 40x40x3 165zł b) z profilu 40x40x2 150zł c) bez oparcia o klatkę piersiową, profil 40x40x2 135zł Stojaki: - Podstawa 50 x 60cm , - [...]
[...] S klasy i hummera Mariusz Pudzianowski dołoży kolejne - lamborghini murcielago LP640 roadster. Włosi wyprodukowali zaledwie kilkanaście sztuk tego cacka. - Każdy ma jakieś marzenia. Jednym z moich było kupno porsche albo lamborghini. Padło na to drugie i już nie mogę się doczekać, aż usiądę za jego kierownicą - cieszy się Pudzianowski. [...]
[...] Nie wiem czy zawsze bedzie czas go prowadzic ale postaram sie wrzucac przynajmniej aktualizacje pomiarów, moje plany jeżeli chodzi o trzymanie diety - będzie to iifym tak jak bedzie mi wygodnie, czasem zrotuje sobie kalorie, może czasem pomyślę o jakimś reefedzie,cheat dayu czy cheat mealu ale wszystko bede starał się robić z głową.Zracji na [...]
[...] nie został jeszcze w pełni wyjasniony. Uważa się, że aktywność skurczowa komórek (pod wpływem wysiłku) również aktywuje glukotransportery, chociaż do końca nie wiadomo na jakiej zasadzie się to odbywa. Prawdopodobnie rolą pełnią tutaj jakieś czynniki miejscowe - prostoglandyny. Wielu naukowców uwaza że występują dwie pule glukotransporterów [...]
Witam, od dawna zbierałem pieniądze żeby w końcu zainwestować we własny sprzęt i zacząć ćwiczyć. Tylko teraz nasunęło się pytanie, jak ćwiczyć i co chcę osiągnąć? Otóż chciałbym mieć wysportowaną sylwetkę i być dobrze zbudowanym. Co do mojej masy ciała, to nie ma jej dużo, ale też nie jestem jakiś strasznie szczupły. Pierwsze pytanie tyczy się [...]
[...] nie potrafię zrobić prawidłowej pompki, ani podciągnąć się na drążku, wstyd mi iść na siłownie. Aczkolwiek moją ambicją jest zostanie żołnierzem, co jest po prostu śmieszne, jak ktoś taki jak ja może zostać żołnierzem ? Muszę szybko coś ze sobą zrobić, mam czasu do początku czerwca, chciałbym wtedy zauważyć JAKIEKOLWIEK zmiany. Zależy mi na [...]
[...] tej całej dolegliwości.Nie ćwiczę żadnej dyscypliny,ogólnie pracuję zwykło za biurkiem.Czasami jednak muszę trochę poschylać się,czasami bo rzadko.Zazwyczaj wtedy dźwigam jakiś ciężar.(Blachy 40-60 kg)W pewnym momencie poczułem dziwny skurcz po samym boku na dole pleców,nie był to w żadnym razie ból a po prostu lekki ucisk na ten [...]
[...] Mateusz i rozpoczynam swoja prawdziwą przygodę z siłownia ,wcześniejsze próby były nieudane ze względu ze ćwiczyłem bez " głowy" źle dobierałem ćwiczenia , ćwiczyłem nie tak jak trzeba i szybko się zniechęcałem . Piszę do Was bo mam problem , Ponieważ ćwicząc chciał bym uzyskać do wakacji jakiś fajny efekt , tzn żeby coś było widać , być po [...]
[...] konsultacje i seminaria dietetyczne. Jest także autorem kilkudziesięciu artykułów dotyczących żywienia i aktywności fizycznej opublikowanych w czasopismach, takich jak: Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich, Fitness Authority oraz Muscular Development. kontakt: http://180rekompozycja.pl Insulina a rozpad białek mięśniowych Na [...]
[...] się czegoś więcej na temat promocji 'HAPPY HOURS W PIĄTEK 13.06.2014', bo na stronie jest opisana dość niedokładnie: 1. Czy promocja obowiązuje zarówno serie Home jak i Heavy ? 2. Jak rozwiązano problem żeby system obliczający całkowite koszty zamówienia odejmował koszt przesyłki w przypadku kiedy przekracza ona wartość 100 zł (warunek [...]
Witam! Jestem początkujący i prosiłbym o pomoc Wiem, że poprawne wykonywanie ćwiczeń to połowa sukcesu, dlatego: 1) Przykładowo - wyciskanie sztangi leżąc poziomo (płasko) - jak wykonywać to ćwiczenie, chodzi mi o szybkość - do góry (wyciskać) szybko a na dół (opuszczanie) wolno? czy ogólnie jak najszybciej ? co daje nalepsze efekty 2) Ćwiczenia [...]
[...] fotograficzny robiący dobre zdjęcia w rozdzielczości 640x480 (0,3 megapixela), zoom cyfrowy x4, możliwość oglądania zdjęć ze zbliżeniem, - nagrywanie filmów w świetnej jakości, do 3 minut, po wgraniu nowego softu nawet do 12 minut !!! - odtwarzanie mp3, na słuchawkach i głośniku zewnętrznym - naprawde głośno :) - dzwonki mp3, - odtwarzanie [...]
jak szybciej spale tluszcz ? przykladowo jezdze okolo godziny i czy jak bede jechal jednym tempem 60 min to spale wiecej niz jak bede jechal przykladowo 1 min szybko i pozniej 3-4 min w nortmalnym tempe i znowu 1 min szybko 3-4 normalnie itd ?
Już nie jedną mam za sobą, ale ciągle mnie zastanawia czy lepiej bić szybko czy wolno w sensie wkłucia. Jak bije wolno to czasami coś dość za boli wtedy wyjmuje igłę i bije obok. Z drugiej strony może by tak wbić szybko, ale jak to będzie jakiś nerw może dość zaboleć. Głównie robię w pośladki igła 0.6 X 30. Jakie są wasze przemyślenia?
[...] jeszcze leci mi z nosa, pogoda jest do dupy i nie mogę biegać, basen też raczej nie wchodzi na razie w rachubę. I tutaj mam do Was wszystkich pytanie, czy taki trening, jaki rozpisałem sobie poniżej może zastąpić w pewnym stopniu aeroby na orbitreku? Chciałem dodać jeszcze, że mam bardzo dobrą kondycję i wytrzymałość (nawet teraz z katarem i [...]
Siemanko mam 15 lat waze 69 kg. wzrost.181 .wycisne na klacie 63;/ .... jak wszyscy wiedzie chce miec jakis rezultat po 3 miesiacach :D chodze na siłownie do kumpla ktory wie jak cwiczyc i mam ustawione cwiczenia :D chodze doniego okolo 4 miesiace ;p. cwiczymy 4 razy w tygodniu ...ZarzywaleTribulon i białko 80. chcialbym zeby mi duzo i szybko [...]
[...] ale chyba nikt tam nie zagląda więc jestem zmuszony założyć temat. "Mam mały problem z wagą. Od tygodnia jestem na ckd zacząłem z wagą ok 91kg, pierwszy tydzień tak jak wyczytałem bez jakichkolwiek treningów wysiłku fizycznego i bez ładowania, w 2gim tygodniujuż wejdą treningi siłowe (zgodne z ckd)ew. jakies lekkie aero, i po piątkowym [...]
Witajcie. Moja przygoda z odchudzaniem trwa wieki... Co najciekawsze ze ja nie mam wielkiej nadwagi, sa ta jakies 3 kg ktore mi przeszkadzaja. Niestety moja walka z nimi jest oplakalna... Zrzucam je i zyskuje z powrotem... Jestem juz wykonczona ta sytuacja ktora trwa od dwoch lat... Bledne kolo o glupie 3 kg!!! Jakby ich bylo co najmniej 10. [...]
Dziennik żywieniowy redukcja
